泡腳方

養生泡腳

最近天氣反覆,突然驟冷下雨,或是回暖,容易使人抵抗力下降,所以大家更要注意身體的調理。除了用湯水調理外,更可以嘗試用泡腳的方法!

食材

  • 艾葉 15克

  • 紅花 6克

  • 乾薑 6克

步驟

  1. 將以上材料裝進湯包袋,加入20碗水,大火滾起後,小火煮30分鐘。

  2. 把藥湯倒進泡腳盆,加入適量冷水,避免泡腳藥湯過熱。

艾葉具溫經散寒功效,紅花則活血祛瘀,乾薑溫中散寒。特別適合平素手足冰冷的女士及老人。

注意
泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
女性經期別自己亂用中藥泡腳,避免經量過多。
以上資料僅供參考,建議先向中醫師查詢。
2020-03-31T15:30:28+00:00